皆さま、こんにちは！
ゴルフインストラクターの林由香里です^ ^
例年よりも暖かいですよね。
昨年の1月は雪が降った記憶もあります。
お客様も冬場だとラウンド回数が少なくなる
傾向なんですが.....
今年はむしろ増えているようです！！
と言っていると...
来週の火曜日あたりに東京あたりにも
積雪やみぞれのお天気になるかもしれない
らしいですね。
私もインドアのゴルフスタジオまで辿り着けるか
今から心配です。。
外出される場合はお気をつけ下さいm(_ _)m
さて...
これだけお天気が良く、暖かいと
ラウンド又は打球練習されることも
増えているのではないでしょうか？
春のゴルフシーズンまで
あっという間です！
やみくもにボールを打つのではなく
効果的なドリルを行いながら
ライバルに差をつけましょう(￣∇￣)
お客様にもご案内している優秀なドリルを
ご案内します！！
【期待できる効果】
★ウォーミングアップにもなる
★姿勢改善にもなる
★お身体の回転を身につけられる
★ご自宅でもできちゃう
★ゴルフスイングで必要な筋力、柔軟性、
可動域もつけられる
★美スイングになり、かっこいいフィニッシュが
できちゃう
もう、、
やるしかないですね！！！
では早速やり方をご紹介します！！
【クラブ担ぎドリルのやり方】
①クラブを1本ご準備いただき、クラブを背中に担ぎます。
②股関節から前傾させ、膝を軽く曲げます。
足裏の重心は母指球あたりであればOKです！
イメージが分からなければ、ジャンプした後に
着地した足裏の感じです！
③左肩が右足の上にくるまで回転させます。
お腹や腰、背中に捻りを感じればOKです！
④フィニッシュでは、胸が背中側を向くまで
回しきります！
右足の裏が全て見えればOKです！
【目安回数】
最初は10回2〜3セットから始めてみて下さい^ ^
実際にされてみて
いかがでしたでしょうか？？
こんなに捻るんだ..
結構辛い..
フィニッシュで右足の裏あげるんだ..
など驚かれるお客様が沢山いらっしゃいます！
簡単に取り組めるドリルですので
ぜひ行ってみて下さい！
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