【アルファゴルフレッスン❗️身体の回転でスイングできるドリル】スイング作りに役立つ！家でもできる！時短で効果的にゴルフが上手くなる！ゴルフ初心者にオススメのドリルを画像付きで解説！

By: Yusuke Kuroiwa | Posted: 2024/02/09

皆さま、こんにちは！

ゴルフインストラクターの林由香里です^ ^

例年よりも暖かいですよね。

昨年の1月は雪が降った記憶もあります。

お客様も冬場だとラウンド回数が少なくなる

傾向なんですが.....

今年はむしろ増えているようです！！

と言っていると...

来週の火曜日あたりに東京あたりにも

積雪やみぞれのお天気になるかもしれない

らしいですね。

私もインドアのゴルフスタジオまで辿り着けるか

今から心配です。。

外出される場合はお気をつけ下さいm(_ _)m

さて...

これだけお天気が良く、暖かいと

ラウンド又は打球練習されることも

増えているのではないでしょうか？

春のゴルフシーズンまで

あっという間です！

やみくもにボールを打つのではなく

効果的なドリルを行いながら

ライバルに差をつけましょう(￣∇￣)

お客様にもご案内している優秀なドリルを

ご案内します！！

【期待できる効果】

★ウォーミングアップにもなる

★姿勢改善にもなる

★お身体の回転を身につけられる

★ご自宅でもできちゃう

★ゴルフスイングで必要な筋力、柔軟性、

可動域もつけられる

★美スイングになり、かっこいいフィニッシュが

できちゃう

もう、、

やるしかないですね！！！

では早速やり方をご紹介します！！

【クラブ担ぎドリルのやり方】

①クラブを1本ご準備いただき、クラブを背中に担ぎます。

②股関節から前傾させ、膝を軽く曲げます。

足裏の重心は母指球あたりであればOKです！

イメージが分からなければ、ジャンプした後に

着地した足裏の感じです！

③左肩が右足の上にくるまで回転させます。

お腹や腰、背中に捻りを感じればOKです！

④フィニッシュでは、胸が背中側を向くまで

回しきります！

右足の裏が全て見えればOKです！

【目安回数】

最初は10回2〜3セットから始めてみて下さい^ ^

実際にされてみて

いかがでしたでしょうか？？

こんなに捻るんだ..

結構辛い..

フィニッシュで右足の裏あげるんだ..

など驚かれるお客様が沢山いらっしゃいます！

簡単に取り組めるドリルですので

ぜひ行ってみて下さい！

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