【アルファゴルフレッスン❗️練習前のウォーミングアップにオススメな素振り】１球打つより効果大？！プロも実践する、確実にレベルアップできるオススメ素振り！

By: Yusuke Kuroiwa | Posted: 2024/01/24

こんにちは！

ゴルフインストラクターの林由香里です＾＾

朝晩は冷え込みますが

比較的、例年よりも暖かいですね！！

練習場やラウンドはされてますか？

いきなり皆さんに質問です！！

皆さんは打球練習する前やラウンド前に....

何もせずにすぐにボールを打っていませんか？？

プロゴルファーの方でも

ストレッチや素振り、打球練習、パター練習を

行ってからラウンドスタートします！

何もせずにすぐにボールを打たれると......

腰や手首、肘などを痛めたりお怪我の原因になる

場合があります(^◇^;)

そもそも知らなかった

今まで何もせずボール打っていた

ボール打ちながらアップしていた

体が回らない

プロのようなカッコイイフィニッシュとりたい

などなど

上記に当てはまる方......

これからご案内する素振りドリルをぜひぜひ

取り入れてみて下さい( ´ ▽ ` )

では、早速！！！

ウォーミングアップにオススメな素振りを

ご案内します！！

①まずは2本クラブをご用意下さい！！

写真のように1本は逆さまにします。

持つ部分も握りやすくなり、

重さも均等になるためウォーミングアップに最適です！

②野球のバットを持つような握り方で握りましょう！

ゆっくり大きくお身体を動かすイメージで

左右10回ずつ素振りをしましょう！

お身体を温めることが目的です！

足もカカトを上げた足踏みのような動きで

行ってみて下さい！

【注意点】

お身体はガチガチでボールを打つ準備が

全く出来ていない状態です！(￣^￣)

ビュンビュン強く振らないようにご注意下さい！

いかがでしょうか？

お身体がポカポカしてきた、

うっすら汗がかいてきた、

お身体がまわりやすくなったと感じれば正解です！

お怪我なく、

ゴルフを楽しんでいきましょう！！

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