こんにちは！
ゴルフインストラクターの林由香里です＾＾
朝晩は冷え込みますが
比較的、例年よりも暖かいですね！！
練習場やラウンドはされてますか？
いきなり皆さんに質問です！！
皆さんは打球練習する前やラウンド前に....
何もせずにすぐにボールを打っていませんか？？
プロゴルファーの方でも
ストレッチや素振り、打球練習、パター練習を
行ってからラウンドスタートします！
何もせずにすぐにボールを打たれると......
腰や手首、肘などを痛めたりお怪我の原因になる
場合があります(^◇^;)
そもそも知らなかった
今まで何もせずボール打っていた
ボール打ちながらアップしていた
体が回らない
プロのようなカッコイイフィニッシュとりたい
などなど
上記に当てはまる方......
これからご案内する素振りドリルをぜひぜひ
取り入れてみて下さい( ´ ▽ ` )
では、早速！！！
ウォーミングアップにオススメな素振りを
ご案内します！！
①まずは2本クラブをご用意下さい！！
写真のように1本は逆さまにします。
持つ部分も握りやすくなり、
重さも均等になるためウォーミングアップに最適です！
②野球のバットを持つような握り方で握りましょう！
ゆっくり大きくお身体を動かすイメージで
左右10回ずつ素振りをしましょう！
お身体を温めることが目的です！
足もカカトを上げた足踏みのような動きで
行ってみて下さい！
【注意点】
お身体はガチガチでボールを打つ準備が
全く出来ていない状態です！(￣^￣)
ビュンビュン強く振らないようにご注意下さい！
いかがでしょうか？
お身体がポカポカしてきた、
うっすら汗がかいてきた、
お身体がまわりやすくなったと感じれば正解です！
お怪我なく、
ゴルフを楽しんでいきましょう！！
ここから先の閲覧にはログインが必要です
ログイン・会員登録はこちら皆さん、こんにちは！ゴルフインストラクターの林由香里です(^o^)/最近、天候が不安定ですね...雪が降ったり、春の暖かさを感じる日があったりして、服装に悩むことが多いです。...
Posted on 2025/04/20こんにちは、皆さま！ゴルフインストラクターの林由香里です^ ^ 暖かい日が増えてきましたが、風が冷たい日もありますね。花粉症の皆さまには厳しい季節ですね(＞人＜;)気温差も...
Posted on 2025/03/21皆さま、こんにちは！ ゴルフインストラクターの林由香里です！今週は、先週までの暖かさが嘘のような真冬の寒さですね。気温差が激しいので、服装にも迷いますが、どうぞ体調を崩さな...
Posted on 2025/03/04皆さま、こんにちは！ゴルフインストラクターの林由香里です！2月の寒さに負けず、皆さんはラウンドや練習されてますかー？？朝晩は風が冷たく、まだまだ厳しい寒さですね。来週からまた...
Posted on 2025/02/17皆さま、こんにちは！ゴルフインストラクターの林由香里です！もう、2月半ばですね。日中は暖かい日が多いように感じます！皆さん、寒さに負けずにゴルフを楽しんでいますか？？花粉症も...
Posted on 2025/02/17
